Joggen voor beginners en gevorderden

Na het grote succes van vorige edities wordt er opnieuw een cursus ‘Joggen voor beginners en gevorderden’ ingericht. De traditionele infovergaderingen, met aansluitend mogelijkheid tot inschrijven en de start van de cursus aan de atletiekpiste van het sportcomplex ’t Kapelleke, gaan door op maandag 18 september 2006 om 19.00 uur (avondcursus) en woensdag 20 september 2006 om 9.30 uur (ochtendcursus).
Alle daarop volgende lessen starten iedere maandag en woensdag op het bovenvermelde tijdstip. De inrichters bieden ook de mogelijkheid tot bijkomende begeleiding tijdens de clubtrainingen en dit zonder extra kost. De prijs bedraagt 20 € voor 10 weken.
De lessen worden gegeven door gediplomeerde jogbegeleiders en gediplomeerde trainers. Zij werken met 10-wekenschema’s die reeds door honderden met succes werden afgewerkt. Er wordt opnieuw in verschillende groepen gewerkt:

• beginners : van 0 naar 5 km in 10 weken
  voorwaarde : geen voorwaarde, van nul beginnen, gezond willen bewegen
• gevorderden : van 5 naar 10 km in 10 weken
  voorwaarde: 30’ kunnen joggen op eigen tempo
• vervolmaking : van 10 naar 15 km in 10 weken
  voorwaarde: 60’ kunnen joggen op eigen tempo.

Voor meer informatie en de mogelijkheid tot voorinschrijving, verwijzen we je graag door naar de webstek van AC Herenthout.
Contactpersonen: Jef Van Herck (014-51 30 24 of e-post), Annik Dom (0478-29 40 06 of e-post) en Michel Nicasi (014-50 12 27 of e-post.
Deze cursus wordt u aangeboden door de Sportdiensten van de gemeenten Grobbendonk en Herenthout en de Herenthoutse Atletiekclub in samenwerking met CM-fit.